KRAFT / STYLE
Kraft/Style
Durch gezieltes Muskeltrqaining kannst Du nicht nur Dein Aussehen sondern auch Deine sportlichen Leistungen verbessern.
Ausgewählte Übungen sorgen für den Aufbau der einzelnen Muskelgruppen und so für einen straffen, schlanken oder durch und durch "gestählten" Körper.
Alle Bewegungen des menschlichen Körpers basieren auf Muskelkraft. Das Ziel eines jeden Muskeltrainings sollte das erreichen einer ausgewogenen Muskelbalance sein, damit die Muskeln Ihren Aufgaben optimal gerecht werden können.Da unsere Trainingsziele genau wie unsere körperlichen Leistungen im Alltag sehr unterschiedlich sind, ist es wichtig, die richtige Trainingsmethode für Deine Ansprüche zu finden.
Basistraining - Hypertrophietraining / Muskelaufbautraining
- Pyramidentraining
- Intramuskuläre Koordination/Kraftzuwachs/Maximalkrafttraining
- Krafttraining und Fettabbau
Krafttraining kann auch zur Stabilisierung z. b. der Wirbelsäule oder andere Gelenke eingesetzt werden.
Auch als Personal Training
Mit einem, ganz auf Dich zugeschnittenen Trainingsprogramm arbeiten wir nicht nur an Deinen "Problemzonen". Durch die Möglichkeit die ich Dir zeige und meiner Motivation überwinden wir auch Deinen "Schweinehund".
Deine Voraussetzungen und Ziele sind die Grundlage für Dein Training. Dir fehlt die Zeit? - Die Termine erfolgen auf Absprache und Deinen Wünschen.
Verrate mit Deine Ziele - ich zeige Dir den Weg.