Wummernde Bässe! Spür die Energie – Deine Energie! Zu schnellen Beats wird gekickt und geboxt. Tae Bo ist nicht nur Fitness, es ist Lebensfreude pur!

Tae Bo ist ein Training der anspruchsvollen Art. Kampfsportstechniken aus Karate und anderen asiatischen Kampfstielen wurden modifiziert.

Bist Du bereit dieser Herausforderung anzunehmen? Get it harder – get it hard!

 

Tae Bo ist ein effektives, schnelles und dynamisches Training. Die Besonderheit liegt in der Verbindung der Bewegungselemente aus asiatischen Kampfsportarten und der Aerobic.

Mit äußerst hoher Körperspannung werden die Techniken kraftvoll und gezielt ausgeführt. Die dadurch entstehend hohe Intensität stärkt die Muskulatur und trainiert deren Ausdauer und Beweglichkeit.

Es ist ein sehr hartes und sehr individuelles Ausdauertraining der besonderen Art! Tae Bo ist gezielt einsetzbar und dadurch für jung und alt überaus geeignet.

Das Power-Workout!

Bein- und Fußmuskulatur werden durch Kicks, der Oberkörper durch Boxbe-wegungen (Punches) und die Koordination durch Kombinationen trainiert und intensiv beansprucht.

Versuch es, schon nach wenigen Stunden wirst Du feststellen dass sich Dein Körper verändert! Deine Ausdauer steigt, Deine Muskulatur kräftigt sich spürbar und deine Figur nähert sich immer mehr Deinem Ideal.

Billy Blanks, der Erfinder von Tae Bo,  begann 1989 sein Fitnessprogramm, Tae Bo vorzustellen. Heute gilt es als eines der bekanntesten, besten und beliebtesten Trainingsprogramme weltweit.

Durch das einsetzen von Hilfsmitteln, wie z.B. dem Amped, kann das Workout noch intensiver gestaltet werden.

In Verbindung aus Kraft und Körperkontrolle wird auf eine korrekte Technik geachtet, wodurch die Gelenke geschont werden.

Die Philosophie hinter Tae Bo

T          otal commitment to whatever you do
            (volles Engagement für das, was Du tust)

A          werness of yourself and the world
            (Bewusstsein, Deiner selbst und Deiner Umwelt)

E          xellence, the trust goal in anything you do
            (Perfektion, dass wirkliche Ziel in all Deinem tun)

theB        ody as a force for total change
            (der Körper als die Macht  zur
            totalen Veränderung)

O             bedience to your will and your true desire for change
                (gehorsam Deinem Willen gegenüber und Deinem
                wirklichen Verlangen für Veränderung)